Ilość spermy podczas wytrysku jest uzależniona od bardzo wielu czynników. Na część z nich niestety nie mamy wpływu, jednak istnieje parę sposobów na zwiększenie ilości spermy w domowych warunkach.
Zapłodnienie, a ilość spermy
Wśród Polaków i Polek panuje powszechne przekonanie, że im więcej mężczyzna wyprodukuje spermy i dojdzie w kobiecie, tym łatwiej jest zajść w ciążę. Otóż jest to półprawda… Dokładnie pisząc, to nie ilość spermy, a jej jakość ułatwia kobiecie zajść w ciążę. Jednak jeśli spermy jest więcej, to naturalnie większe jest prawdopodobieństwo, że jeden z plemników dotrze do komórki i dojdzie do zapłodnienia, ale jeśli plemniki są słabej jakości, to mogą tam w ogóle nie dotrzeć.
Objętość spermy jest zależna od wielu czynników, między innymi od stresu, czy diety – na to mamy wpływ, oraz od uwarunkowań genetycznych, na które już wpływu nie mamy. Na ilość ejakulacji wpływa także częstotliwość uprawiania stosunku seksualnego, w tym masturbacji. Jeśli często dochodzi do wytrysku, objętość ejakulatu będzie mniejsza, po dłuższym czasie abstynencji od seksu, spermy będzie więcej.
Należy podkreślić, że podczas wytrysku, nie dochodzi tylko do wydzielenia samego nasienia. Sperma składa się z wielu substancji, w tym także z wody oraz ejakulatu. Ilość spermy można zwiększyć na parę sposobów.
Suplementy na zwiększenie ilości spermy
W dużej mierzy, za ilość spermy oraz jakość nasienia, odpowiedzialne są witaminy i minerały. Na rynku istnieje wiele suplementów, które są dedykowane dla mężczyzn chcących zwiększyć ilość spermy. Warto jednak udać się do apteki po multiwitaminę i stosować przez określony czas, a gdy to nie poskutkuje, udać się do lekarza. Wtedy robimy badania na niedobory minerałów i witamin, więc nie trzeba mówić lekarzowi co nam dolega, jeśli ktoś się wstydzi.
Zwykle to niedobory witamin i minerałów są przyczyną małej ilość spermy, dlatego warto po wynikach, udać się po leki, czy suplementy na dany niedobór. Najczęstszymi niedoborami są:
- Witaminy: witamina E oraz wszelkie witaminy z grupy B,
- Minerały: selen, magnez oraz cynk,
- Polecany suplement, to L-arganina.
W internecie oraz w aptece, możemy znaleźć polecane suplementy, są nimi preparaty przeznaczone dla mężczyzn bogate w aminokwasy oraz L-argininę. L-arginina odgrywa kluczową rolę w produkcji spermy. Ten suplement jest bardzo efektywny i często stosowany ze względu na jego skuteczność. Nawet krótka suplementacja powoduje niezwykle ciekawe efekty. L-arginina odpowiada nie tylko za zwiększenie ilość spermy, ale także poprawia ruchliwość plemników, przez co zwiększa się prawdopodobieństwo na zajście w ciążę.
Jak zwiększyć ilość spermy przez dietę?
Osoby myślące o zwiększeniu ilości spermy powinny wyeliminować pewne niezdrowe produkty oraz wprowadzić niewielkie zmiany w codziennym jadłospisie. Jedzenie tzw. “syfu” może osłabić nasz organizm, w tym zmniejszyć produkcję spermy. Jeśli naprawdę zależy Ci na zwiększeniu ilości spermy, to musisz znaleźć miejsce w jadłospisie na produkty zawierające poniżej wymienione witaminy i minerały:
- Magnez
- Cynk
- L-arganina
- Selen
- Witaminy z grupy B oraz witamina E
Czynniki wpływające na zmniejszenie ilości spermy? Jak temu zapobiec?
Chcąc zwiększyć ilość spermy w domowych warunkach, należy także zadbać o eliminację czynników wpływających na zmniejszenie ilości spermy. Za jej zmniejszenie odpowiada stres, który niestety ciężko wyeliminować. Genetyki nie zmienimy, więc przejdźmy do kolejnej przyczyny, którą są używki. Używki takie jak alkohol, czy papierosy, mogą zmniejszyć ilość spermy nawet o 30%.
Wystarczy wprowadzić kilka małych dla nas, ale zarazem istotnych zmian w naszym życiu, co przełoży się na ogromne rezultaty. Niepozorna suplementacja tabletek z witaminami, czy zmniejszenie ilości spożywania alkoholu, może dać nam zaskakujące efekty, co pozytywnie wpłynie na nasze życie seksualne.
