Zastanawiasz się, jak przedłużyć stosunek z partnerką?
Prawdopodobnie masz problem z przedwczesnym wytryskiem (PW), który w żadne sposób nie jest powodem do obaw. PW jest najczęściej występującym zaburzeniem seksualnym, które dotyka mężczyzn, zwłaszcza w młodym, dojrzewającym wieku. Nie jesteś sam, który kończy za szybko. Udany seks z drugą osobą jest sztuką, która przychodzi z czasem, cierpliwością i doświadczeniem. Według oficjalnych wyliczeń, na przedwczesny wytrysk cierpi prawie 30 proc. mężczyzn, natomiast w Polsce co trzeci.
Seks jest przyjemny dla obojga, jednak presja, czy okoliczności potrafią spowodować, że stosunek skończy się zbyt szybko. Istnieją skuteczne, sprawdzone i bardzo często wykorzystywane sposoby, które nie tylko przedłużają stosunek, ale pozwalają się z niego cieszyć i czerpać więcej przyjemności.
Dlaczego stosunek płciowy bywa za krótki?
Nie można stwierdzić jednoznacznej przyczyny dolegliwości przedwczesnego wytrysku. Każdy etap rozwoju mężczyzny może nieść za sobą to inne powody powyższego problemu:
Okres dojrzewania – burza hormonów, pierwsze zbliżenia z dziewczyną na żywo, bujna i wypaczona wyobraźnia przez filmy pornograficzne
Dojrzały wiek – tutaj PW najczęściej wynika z problemów zdrowotnych (zapalenie gruczołu krokowego, cukrzyca, choroby prostaty, nadciśnienie, bądź nadczynność tarczycy). Kolejnym czynnikiem może być zbyt częsta masturbacja, za długa abstynencja seksualna, czy obfita zmiana partnerek.
Ile trwa stosunek?
Czas przeciętnego stosunku waha się od kilku do nawet kilkunastu minut. Średnia długość penetrowania partnerki przez mężczyznę wynosi od 3 do 7 minut. Czas liczony jest od wprowadzenia członka do pochwy do momentu wytrysku nasienia.
Co jeszcze może wpłynąć na przedwczesny wytrysk?
- niepewność uczuć w stosunku do partnerki
- nieśmiałość, czyli obawa przed ośmieszeniem, która często wynika z błędnego wypaczenia filmami pornograficznymi, gdzie każdy z aktorów jest idealny
- papierosy, używki i środki odurzające
- błędne podejście psychiczne, które według seksuologów jest w 98 proc. powodem przedwczesnej ejakulacji.
Jakie są metody przedłużenia stosunku?
Metod jest kilka, jedne skuteczniejsze od innych. Jednak łączy ich jedno zadanie – pozwolić mężczyźnie, jak najdłużej zadowalać partnerkę. Zaczynając od regularnych, odpowiednich ćwiczeń, aż po stosowanie wielu prezerwatyw naraz, czy lekkie spożycie alkoholu tuż przed zbliżeniem się z partnerką. Wypicie alkoholu rozrzedza krew, tym samym opóźnia i utrudnia wytrysk mężczyźnie. Uwaga dla kobiet i facetów – zbyt mocne upicie nie pomoże, a może uniemożliwić sam seks. Partner zaśnie bądź będzie miał problemy z erekcją.
Na pomoc przychodzi mózg, który niejednokrotnie ratuje w ciężkiej sytuacji. Co to znaczy? W trakcie stosunku postaraj się myśleć o czymś innym, niżeli o napalonej kobiecie, która jest blisko Ciebie. Zadanie niezwykle trudne a sama metoda może na dłuższą metę okazać się szkodliwa dla związku. Warto wyobrazić sobie sytuację, gdzie mężczyzna podczas seksu, myśli o czymś totalnie innym, jak szef, którego nie cierpi, czy rachunki, które przychodzi mu płacić – absurd, prawda? Sama metoda po czasie może przerodzić się w cięższy problem, gdzie mężczyzna będzie miał problemy ze skupieniem się na partnerce.
Metoda „miłych myśli”, powinna być stosowane w ostateczności i najrzadziej, jak tylko to możliwe. Nasza ocena 3/10 – przydatna, jednak mało skuteczna, pozbawia mężczyzny frajdy z seksu.
Jak przedłużyć stosunek poprzez domowe sposoby
Technika trzech palców
Technika, która jest stosowana przez kilka tysięcy lat w Chinach i swoją skutecznością stoi na szczycie rankingu. Powstrzymanie wytrysku może być łatwe, jednak wymaga refleksu i pewnej wprawy ze strony partnerki!
Jak działa technika trzech palców?
Chcąc opóźnić wytrysk, partnerka powinna ścisnąć trzema palcami punkt w centralnej części krocza, tuż między jądrami a odbytem. Następnym krokiem jest poczekanie, aż podniecenie w pewnym stopniu opadnie.
Rezultat? Opóźnienie wytrysku aż o kilka minut! Pozwoli to na cieszenie się z seksu dłuższy czas, a sam moment kulminacyjny odłoży się w czasie.
Powyższa technika jest niezwykle skuteczna, łatwa w wykonaniu, lecz może wymagać kilku prób w osiągnięciu perfekcji. Nasza ocena 9/10 – warto się jej nauczyć, pozwala na czerpanie dłuższej przyjemności z seksu bardzo małym nakładem czasu.
Trening mięśni Kegla
Codzienny trening mięśni PC (mięśnie Kegla) może opóźnić wytrysk. Silnie wyćwiczone mięśnie pozwalają kontrolować swoje ciało, co równa się dłuższemu stosunku z partnerką.
Jak ćwiczyć mięśnie Kegla, by pomogły opóźnić wytrysk?
W celu uzyskania pożądanego efektu należy wykonywać 30 serii szybkich skurczów i rozluźnień dna miednicy. Następnym krokiem jest wykonywanie kilka długich serii skurczy, które powinny trwać minimum 10 sekund. Ćwiczenia powinny być powtarzane codziennie – rano i wieczorem. Czas trwania powinno się wydłużać z każdym tygodniem.
Nasza ocena 8/10 – metoda wysoce efektywna, jednak czas, który jest wymagany do osiągnięcia wysokiej skuteczności, może zniechęcić.
Czy wiesz, że
odpowiedni klimat i czas gry wstępnej może znacząco ułatwić osiągnięcie orgazmu Twojej partnerce? Zbudowanie napięcia, delikatne muśnięcia, świeczki i kolacja z winem może podnieść satysfakcję z seksu już tego samego dnia. Nie zwlekaj i zrób niespodziankę swojej wybrance!
Technika 9-ciu pchnięć
Polega na liczeniu płytkich cykli i głębokich pchnięć wykonywanych bez wychodzenia z partnerki. Ćwiczenie, które zdecydowanie pomaga przedłużyć stosunek. Należy jednak postępować według zasady:
- 9 pchnięć płytkich i jedno głębokie,
- 8 pchnięć płytkich i dwa głębokie,
- 7 pchnięć płytkich i trzy głębokie
- analogicznie, dochodząc do 1 pchnięcia płytkiego i 9 głębokich.
Płytkie pchnięcia wymagają umiarkowanego tempa, a głębokie pchnięcia powinny być szybkie i zdecydowane. Pierwsza seria za wami? Zróbcie sobie krótką przerwę, jednak nie przerywajcie penetracji. Po kilku chwilach można przystąpić do następnej sesji.
Nasza ocena 6/10 – ciekawa forma seksu, która nie tylko opóźni wytrysk, a dostarczy dla obojga partnerów nowe doznania poprzez zmienne tempo pchnięć penisa.
Metoda APE
Często wykorzystywana metoda polegająca na przedłużaniu stosunku dzięki zestawie ćwiczeń oraz wskazówek, które bazują na naturalnych zachowaniach. Metoda wymaga niezwykłej cierpliwości, regularności i codziennych, sumiennych ćwiczeń, które powinny trwać minimum pół godziny.
Nasza ocena 5/10 – ciężka i monotonna praktyka, która może pójść na marne, przy złym doborze ćwiczeń, czy odbiorze reakcji organizmu. Warto spróbować, gdy inne metody okażą się nieskuteczne.
Metoda STOP and GO
Popularna technika zalecana przez amerykańskich seksuologów, czyli metoda STOP and GO. Prostota w wykonaniu, wysoka skuteczność i brak przeszkód stawia ją na wysokiej pozycji, która jest obowiązkowa dla każdej z par zmagających się z problemem przedwczesnego wytrysku. Metoda polega na przerywaniu penetracji tuż przed orgazmem. Chwilę odpoczynku należy przeznaczyć na czułość względem partnerki, tak by podniecenie opadło, a dziewczyna nie straciła zainteresowania. Metoda pozwala wydłużyć stosunek nawet o kilka minut, jednak wymaga cierpliwości dwóch stron. Ponowny stosunek należy rozpocząć, gdy erekcja osłabnie, a uczucie momentu kulminacyjnego odejdzie w zapomnienie.
Nasza ocena 7/10 – metoda wymagająca praktyki i cierpliwości dwojga partnerów. Zdecydowanie warto spróbować!
Tabletki na przedłużenie stosunku
Powyższego sposoby nie pomogły? Spróbuj tabletek, które powinny rozwiązać problem przedwczesnego wytrysku. Środki farmakologiczne znajdziemy w aptekach, nie warto sięgać po tabletki z niepewnych źródeł. Warto jednak zaznaczyć, że ta metoda powinna być stosowana, gdy wszystko inne zawiedzie.
Nasza ocena 6/10 – skuteczna, lecz ostateczna metoda.
Podsumowanie metod opóźnienia wytrysku
Na pomoc przychodzą naturalne sposoby, jak i tabletki. Każdy może znaleźć metodę, która będzie tą najlepszą. Odpowiednio dobrana praktyka opóźnienia wytrysku pomoże uporać się ze wstydliwym, lecz powszechnym zaburzeniem seksualnym.
